Gesto Sentido
El método Gesto Sentido® es
una Pedagogía de la Corporalidad
que te permite desarrollar el lenguaje del cuerpo
y ser el agente de tu cambio.
Los objetivos de Gesto Sentido® son:
- Descubrir tu Huella Tensional
- Desarrollar la percepción y la conciencia propioceptiva como un medio para gestionar tu Huella Tensional
- Explorar y aprender las Sensacciones con las que modificar tu Huella Tensional
- Encontrar tu Gesto Sentido, integrado y genuino
Huella Tensional: son los trazos perceptibles de los nudos tensionales que conforman la peculiar estructura biopsicoemocional de cada persona.
Sensacción: es la unidad mínima de reconexión, siento + actúo.
Las Sensacciones son pequeños gestos, observaciones, acciones, movimientos y ejercicios que permiten en la vida cotidiana resintonizarnos con nuestras necesidades y el entorno y ajustar las molestias recalibrando la tensión.
Para lograrlo utilizamos:
- Movimientos y ejercicios, que van de lo micro a lo macro, de lo intenso a lo liviano, con un acompañamiento verbal y manual
- Prácticas relacionales y grupales
- Aprendizaje experiencial de la Anatomía
- Ejercicios de autotratamiento fascial
Con las sesiones de Gesto Sentido
- encuentras la sensación de pertenecerte, de ser uno en tus posibilidades, manteniendo la estabilidad a través del proceso de cambio
- descubres tus hábitos y das paso a gestos más expresivos y libres, menos reactivos y sin imposturas
- recuperas la fluidez del movimiento y aumenta la elasticidad
- evitas las cronificación de las molestias
- se regula el Sistema Nervioso y desarrollas la capacidad de salir de las puntuales disociaciones
- aumenta la vitalidad y se distribuye mejor la energía
- mejora la capacidad de concentración y la memoria a corto plazo o memoria de trabajo
- reconoces tu manera de gestionar las emociones y aprendes a modularlas mejor
- desarrollas un vocabulario de la corporalidad que amplifica tu sentido de integridad
- te reconoces como agente de tu propia transformación
